特立尼达和多巴哥是加勒比地区交通枢纽之一，空中交通相对便利。从国内出发，通常走的路线为北京-纽约-西班牙港，或北京-巴黎-加拉加斯-西班牙港。
皮亚科（Piarco）国际机场距首都西班牙港30多公里，多巴哥岛也有克朗角（Crown Point）机场，乘出租车或私家车经高速公路即可到达。在特立尼达和多巴哥的机场都设有租车处，凭国际驾照可以租车。在特多驾车为左侧行驶，国人在当地驾车应格外注意安全。特多拥有相对发达的公路交通系统和管理机制，大城市间有高速公路相连，公路交通十分方便。
在市区及城市间主要交通工具有公共汽车、私营小公共汽车和出租车，出租车安全系数相对较高，小公共汽车和公共汽车次之。特立尼达和多巴哥两岛之间每天有十几个航班并有轮渡通航。特立尼达和多巴哥有着连接了岛屿大部分景点的广阔的高速公路和普通公路网，这让游客相对容易进入各个景点。汽车、出租车和私人小巴士（巨型出租车）都是岛上最受欢迎的交通工具。如果您想要自己探索岛屿，选择西班牙港和斯卡伯勒间的每日渡轮服务在特立尼达岛和多巴哥岛中穿行是绝对没有问题的，或者您可以到登机桥搭乘飞机，20分钟便可到达另一个岛屿。
自驾车
您若想自己驾车，必须要持有有效的国际驾驶执照或巴哈马群岛、加拿大、法国、德国或美国的驾驶执照。该执照在从抵达日起90天内有效。
特立尼达和多巴哥有多条多车道高速公路以及二级公路和乡村公路网。在两座岛屿上，车辆都靠左行驶。在城市和城镇主干道旁都有加油站，但乡村地区几乎没有加油站。国有的石油公司（National Petroleum）或NP是最普遍的连锁加油站，无铅汽油大约3特元/升。
在公路上，当地的司机，特别是出租车司机，是使用手势示意转弯、停车或减速的。尽管许多司机都很礼貌，但是乘客也要提醒他们开车时小心安全，因为一些当地人会违反交通规则。司机和前排乘客必须系上安全带。
租车
特立尼达和多巴哥有许多汽车租赁公司，可以为您提供各种汽车。在电话黄页上可以找到所有汽车租赁公司的联系方式，在皮亚尔科（Piarco）和克朗角（Crown Point）都有这些公司的办事处。各个公司的租车价格都不同，最多35美元/天。需要注意的是旺季时（狂欢节、多巴哥岛的复活节和4月份的普利茅斯爵士艺术节）租车的价格较高，而且需要提前几个月预订。大部分出租的汽车其驾驶座都在右边，租车时需要信用卡或押金。
公共交通
国有的公交车由公共交通服务公司（PTSC）运营，车上清晰的印有公司的名字和标识。许多较新的公交车是蓝白色、黄色（乡村公交车）或红白色和黑色，除了乡村路线的公交车，其他路线公交车上都安装了空调。City Gate是特立尼达岛主要的公交总站，位于西班牙港的南码头（South Quay），是都市和偏远城镇和乡村的公共交通枢纽。公交路线覆盖了岛屿的大部分地区，但特立尼达的一些最美丽的城镇和海岸村庄没有此类服务。特立尼达岛上的公交费用为2特元至12特元，最好在上车前购买车票。在市区内乘公交车需2.5特元。从市区到主要的城镇的公交车在City Gate每小时发一趟车。
在多巴哥岛，PTSC每天从斯卡伯勒（Scarborough）的桑斯特山（Sangster's Hill）的汽车总站定期发车，从克朗角出发的专线周一至周五每30分钟一趟，周末每小时一趟，运营时间为5：30至20：00。多巴哥岛的公交费用为2特元至12特元。由于公共汽车时刻表的更换一般没有专门的通知，因此在岛上使用公交服务，建议您联系PTSC确定开车时间：+1 (868) 639-2293（多巴哥岛）或+1 (868) 623-7872（特立尼达岛）。
巨型出租车
巨型出租车或迷你巴士和小货车都是私人经营的，是探索岛屿简单且经济的方式。岛上有两种型号的巨型出租车：12座车和24座车。巨型出租车两旁的彩色带确定了其固定的行车路线。
·黄色带或1号线巨型出租车路线覆盖了岛屿的西端，包括Chaguaramas、Petit Valley和Diego Martin。这项服务的中心站点位于西班牙港的圣文森特街（St Vincent Street）和南码头（South Quay），费用为3特元至10特元。
·红色带或2号线巨型出租车在西线上行驶，从西班牙港至Sangre Grande。中心站点位于City Gate、南码头、西班牙港。费用为3特元至8特元。
·绿色带巨型出租车从西班牙港开往Chaguanas，一些路线覆盖了中特立尼达的其他地区。中心站点位于City Gate，费用为5特元。
·黑色带巨型出租车路线覆盖了岛屿的南部，从Chaguanas至王子镇（Princes Town）。
·褐色带巨型出租车在圣费尔南多（San Fernando）和岛屿西南部的社区间行驶。
·蓝色带巨型出租车路线覆盖了多巴哥岛。
巨型出租车沿着固定的路线行驶，但没有固定的停车时间，末班车至晚上九点。
出租车
从乡村到游船码头，您可以选择搭乘出租车，在特立尼达和多巴哥几乎随处可见出租车。您可以从车牌上识别汽车，标有“H”的是私家车。不管是在机场、游船码头和酒店，还是在城镇和市区都可以搭乘出租车。在电话黄页上可以找到私人出租车公司的联系方式。在市区和城镇的固定地区也有个体经营的出租车，其行车路线和费用都是固定的。各类出租车的车费不同，但通常都不贵，您可以在出发前和司机谈好价钱。搭乘此类出租车到非指定路线上的地方需要支付额外规定的费用。如需更多交通方式的信息，请联系特立尼达和多巴哥旅游局：+1 (868) 675-7034，或多巴哥岛众议院旅游部（Tobago House of Assembly Department of Tourism）：+1 (868) 639-0509。
飞机
特立尼达岛和多巴哥岛间有定期的航班或空桥，每天从皮亚尔科国际机场起飞的航班有12趟，首班机每天早上6点起飞。此项服务由特立尼达和多巴哥的国家航空服务的供应商加勒比航空公司提供。搭乘空桥上的航班需要支付24美元单程，48美元往返。12岁以下儿童的往返机票只需24美元。您可以在网上或机场服务处购买机票。
如果您通过空桥到多巴哥岛，需要注意的是在旺季期间（复活节、4月份的普利茅斯爵士艺术节和8月的大型比赛周）此项服务供不应求，即使您买到了机票，您的航班也很有可能会延期。
渡轮
特立尼达和多巴哥港口管理局（PATT）负责管理在西班牙港和斯卡伯勒间向乘客提供汽车和船只等交通工具的每日渡运服务。船上提供餐厅和酒吧服务。目前PATT经营两艘快速渡轮——T&T Express和T&T Spirit。搭乘渡轮大约需要两个半小时。快速渡轮的往返船票为100特元（约16美元），普通船只为75特元（约12美元）。搭乘汽车的费用视其车型、大小和重量决定。船票不能在网上购买，可以到以下地点购买：
·位于西班牙港Wrightson路的政府海运服务终端（Government Shipping Service Terminal），在中央银大厦（Central Bank Towers）的对面。
·位于多巴哥岛斯卡伯勒的多巴哥终端办事处（Terminal Office）。
·部分特立尼达和多巴哥的邮政网点。
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