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高原反应及应变方法

2005-06-10 　部分图片来自网络，如涉及版权问题，请联系我们，我们将在1日内删除。

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关键字：旅游

导读：高原反应及应变方法

　　何谓高原反应

　　在位于海拔3千公尺以上的地区，由于空气稀薄、大气压降低和气候寒冷干燥、昼夜温差大、紫外线辐射强，因此人会产生头晕目眩、倦怠嗜睡、呼吸急促、消化不良等适应方面的问题。

　　如何事前预防

　　旅者在前往之前，应做一次健康检查，以确定是否适合高地旅行，且平日应该多做登山、长跑等活动，以增加肺活量。
　　
　　应变方法

　　至当地应多饮用当地预防高山症的饮料（如：马黛茶Mate），并在饮食上多吃高糖、高蛋白食物、禁烟酒，这些措施都将有利于克服低氧的环境。

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