盛夏的欧洲国家公园，描绘着令人心醉的自然画卷——高耸入云的冰川，喷薄热力的火山，幽深神秘的原始森林，雄伟壮丽的山脉，以及一望无际的大西洋海岸。它们分布在阿尔卑斯山脉、欧洲北部与西部，可能并不总是阳光灿烂，却一定会让你感到清爽而振奋。
前不久，
《国家地理》（National Geographic）特别推荐了
今年夏天最值得探索的8大欧洲国家公园。名单中，
斯洛文尼亚的特里格拉夫国家公园（Triglav National Park）尤为特别——它是斯国唯一的国家公园，也是阿尔卑斯山南麓一颗独特的明珠。
作为斯洛文尼亚唯一的国家公园，特里格拉夫国家公园并非欧洲面积最大的那一类，但它的美却足以令人难忘。公园位于首都卢布尔雅那西北方向，以海拔2864米的特里格拉夫山（Mount Triglav）为中心，内含一系列独特的石灰岩山脉——朱利安阿尔卑斯山，以及其间郁郁葱葱、幽静原始、鲜少开发的山谷与森林。
对于许多旅行者来说，登顶特里格拉夫山是一生必做之事。部分登山路线并不需要专业技术，但最后一段路程却险峻裸露，需要沿着设有铁索的攀岩道（via ferrata）前行；若不熟悉其使用方法，建议聘请向导同行。
当然，感受公园多姿多彩的方式远不止登顶：你可以在清澈见底的博希尼湖（Lake Bohinj）畅游，在波克卢卡高原（Pokljuka Plateau）的高山牧场漫步，或是在索察河谷（Soča Valley）体验刺激的漂流。公园以北的小镇克拉尼斯卡戈拉（Kranjska Gora）拥有丰富的住宿选择，是尝试各类山地及户外运动的理想地点。若是想领略真正的高山宁静，不妨走进乌坎茨（Ukanc）——这个藏在博希尼湖西端的小村庄仿佛与世隔绝，静静守候着每一位远道而来的旅人。
闭上眼，想象一首由鸟鸣、溪水潺潺与树叶轻响共同谱写的自然交响曲。远处，巍峨的群山直指云天，让人不由心生敬畏；近处，森林与高山之巅生命蓬勃。欢迎来到特里格拉夫国家公园——一个能让你与大自然建立真切连接的地方。
特里格拉夫国家公园概况
特里格拉夫国家公园以斯洛文尼亚最高峰——海拔2864米的特里格拉夫山命名，涵盖朱利安阿尔卑斯山脉的大部分区域。它不仅是斯洛文尼亚唯一的国家公园，也是联合国教科文组织朱利安阿尔卑斯生物圈保护区的一部分——这是斯洛文尼亚首个加入联合国教科文组织大家庭的生物圈保护区。
具体来说，公园被划分为三个保护区，前两个区域面积狭长，管控规定更为严格；第三个区域人口更密集，人类与自然在这里和谐共处。
特里格拉夫国家公园数据一览
总面积
83982公顷
最高点
特里格拉夫山（Triglav，2864米）
最低点
托尔明峡谷（Tolmin Gorges，180米）
小村庄
33个（其中21个完全位于公园范围内，12个部分位于公园内）
人口
2337人（2018年1月）
国家公园里的优质度假目的地
在特里格拉夫国家公园旅行度假，不仅能感受自然的怀抱，还能发现无数迷人的去处。
博希尼（Bohinj）：朱利安阿尔卑斯山脉与公园腹地的一片静谧绿洲，湖光山色原始纯净。
索察河谷（Soča Valley）：碧绿如洗的索察河穿行其中，是徒步、漂流、骑行等户外活动的天堂。
图源：Jošt Gantar
克拉尼斯卡戈拉（Kranjska Gora）：坐落在斯洛文尼亚、意大利、奥地利三国交界，拥有世界级滑雪中心，一年四季都充满活力。
布莱德（Bled）：斯洛文尼亚高山地区最浪漫的度假胜地之一，以国家名片——布莱德湖而知名，湖心小岛与峭壁古堡相映成趣，如诗如画。
不可错过的自然与人文瑰宝
震撼人心的自然风光、独具特色的文化印记，都是特里格拉夫国家公园不可错过的宝藏。
泽伦齐自然保护区（Zelenci Nature Reserve）位于波德科伦村（Podkoren）附近，其湖水由无数泉眼涌出，透过湖底的白垩岩渗流而成，呈现出令人难忘的蓝绿色调，宁静而美好。
木质结构的俄罗斯教堂（Russian Chapel），由幸存的俄国战俘建于1917年，旨在纪念他们于维斯克山口（Vršič）道路建设中牺牲的同伴。
派瑞克尼克瀑布（Peričnik Waterfall）坐落在通往夫拉塔山谷（Valley of Vrata）的路途中，由高16米的上瀑布和高52米的下瀑布组成。其中，下瀑布是斯洛文尼亚最高的瀑布之一。
波克卢卡高原（Pokljuka Plateau）是公园东缘的一片高海拔喀斯特高原，覆盖着茂密的云杉林，夏日绿意盎然，冬日白雪如毯。
萨维卡瀑布（Savica Waterfall）高78米，由两个地下湖泊的水流汇聚而成。在暴雨天气时，若将整个瀑布区域纳入计算，其总落差甚至可超过600米。
图源：Mojca Odar
博希尼湖（Lake Bohinj）是斯洛文尼亚最大、最古老的冰川湖，湖西南岸的圣约翰洗礼教堂（Church of St John the Baptist）是其标志性景观。
圣灵纪念教堂（Memorial Church of the Holy Spirit）被誉为斯洛文尼亚最美的一战纪念建筑，并荣获“欧洲遗产标志”。
图源：Jošt Gantar
托尔明峡谷（Tolmin Gorges）是特里格拉夫国家公园海拔最低的入口处，也是最秀丽的峡谷之一，清水碧透，岩壁高耸。
图源：Michael Matti
科嘉瀑布（Kozjak Waterfall）隐藏在幽深山谷中，仿佛一颗翠色宝石，被称为斯洛文尼亚最上镜的瀑布。
索察河大峡谷（Great Gorge of the River Soča）长750米，深15米，宽仅数米，是索察河沿途最令人屏息的自然奇观之一。
图源：Jošt Gantar
文特加峡谷（Vintgar Gorge）位于朱利安阿尔卑斯山脉的中心地带，距离布莱德湖西北部约4公里远。这里悬崖陡立、碧潭点缀，独特的自然风光可与布莱德湖相媲美！
图源：Jacob Riglin
打开特里格拉夫国家公园的正确方式
在巍峨的群峰与青翠的山谷之间，流传着一个古老的传说——金角羚（Goldhorn）。相传，它是一只拥有金色犄角的神秘山羊，守护着高山与湖泊的宝藏。人们若试图夺取它的金角，山体便会崩裂、花草凋零，直到入侵者被湮没在雪与石之中，唯有怀着敬畏与善意靠近的人，才能在山谷间看见它闪烁的身影。它的故事提醒着每一位踏入这里的人：唯有敬畏，才能守护这片珍贵的自然。
特里格拉夫国家公园的生态系统富饶却脆弱，需要用真心与耐心来呵护，让它的纯真面貌得以延续到未来的世代。
1、尊重公园的规章制度
我们理解高山湖泊的湛蓝、花海原野的灿烂、野生动物的灵动，都对旅行者有着无法抗拒的吸引力。但正因为如此，更需要每一位来访者遵守规则，才能让这些美景在未来依然如初。
2、绿色出行，轻装入山
和我们一起绿色出行吧！夏季时，游客可以乘坐专线巴士前往登山小径的起点；部分区域还有火车可达。若想来一段难忘的旅程，不妨从博希尼搭乘开往Most na Soči的观景车列——铁轨两侧的山川与峡谷，会在窗外缓缓铺开。当然，最环保也最亲近自然的方式，还是用双脚或自行车轮，慢慢丈量这片群山。
3、带走一份“本地的味道”
在纪念品与美食的选择上，不妨走进当地农户家中、手作工坊或社区小店。认准印有“特里格拉夫国家公园品质标志”（Triglav National Park Quality Mark）的产品，你不仅能带回高质量的好物，还能支持这里的经济与传统。
此外，许多区域还有自己的地方认证标志，让你买到的每一样物品都有故事与归属感：
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博希尼地区 - Bohinjsko/From Bohinj
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克拉尼斯卡戈拉 - Kranjska Gora Vrhunsko
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布莱德 - Bled Local Selection
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索察河谷 - Soča Valley Finest
4、直接与供应商预订住宿
在特里格拉夫国家公园旅行，总能找到一处独属于你的静谧温馨角落。请直接向当地民宿、旅馆或山间客栈预订，不仅能更快联系到主人，还能为这片土地的经济注入温暖。许多住宿供应商坚持可持续的经营方式，有些更获得了特里格拉夫国家公园品质标志，成为公园“可持续发展家族”的一员。
5、在高山地区安全出行
特里格拉夫国家公园位于斯洛文尼亚著名的朱利安阿尔卑斯山脉内，汇聚全国最高的山峰。虽然它们的海拔不到3000米，却同样蕴藏着欧洲高山的严峻与挑战。瞬息万变的天气，陡峭且充满挑战的地形，使得登顶必须要体能、装备与时机三者俱备。请记住，登顶的美丽在于过程，也在于安全无恙地看向远方。
6、预订一间山间小屋
在山中旅行，一座山间小屋往往就是温暖的灯塔——你可以在这里躲避风雨、恢复体力、与旅人分享故事。特里格拉夫国家公园共有38座山间小屋，夏天旺季时，小屋很快会被订满，临时前往往会扑空。为了不在夜色中匆忙下山，大家可以通过斯洛文尼亚高山协会的预订系统提前锁定一张床位：en.pzs.si/vsebina.php?pid=268
7、通过官方渠道获取可靠信息
在高山中，信息同样是一种安全装备。不要仅依赖个人经验或主观建议——每个人对阿尔卑斯山脉的认知都是不同的。请优先通过官方渠道进行查阅，尤其是在了解天气、路线图等方面。
天气预报
meteo.arso.gov.si/uploads/probase/www/fproduct/text/sl/forecast_si-mountain/upperAir-long-index.html
雪崩报告
crossrisk.eu/en/
山地步道路况
stanje-poti.pzs.si/en.php
山地徒步
斯洛文尼亚高山协会APP
mapzs.pzs.si/home/trails?lang=en
斯洛文尼亚户外APP
slovenia-outdoor.com/en/mobile-app-slovenia-outdoor
特里格拉夫国家公园的美，不只是目之所见的景色，更在于你与这片土地之间悄然而生的情感。愿每一位踏上这里的游人，都能将山的沉静、湖的澄澈、林的低语，留在心底最柔软的地方，并在未来的岁月里，继续守护这片阿尔卑斯深处的纯净。
本文部分内容编译自National Geographic
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