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谁说太极是国人的专利?跟着老外学太极更溜!

2017-11-25
导读:罗马浴场博物馆特推的“太极拳课程”,不仅有专业老师指导,还有千年古韵的遗迹做伴,可以说是旅行锻炼两不误了。
  如果你还以为太极只能吸引中国的小伙伴,那你实在是低估太极拳在世界范围的影响力了。先不说全球各地上演的太极快闪,光是1.5亿太极发烧友的数据就足以颠覆你对太极的认知!

  而且,连英国巴斯的罗马浴场博物馆(Roman Baths)都办起了“太极拳课程”,这下“太极”想不火都难。
 
巴斯罗马浴场博物馆
 
  博物馆特推的“太极拳课程”,不仅有专业老师指导,还有千年古韵的遗迹做伴,可以说是旅行锻炼两不误了。

  时间:每周二早上8:00 - 8:30
  日期:即日起至12月12日
  费用:一节课4英镑
 
巴斯罗马浴场博物馆
 
  想必,大家都有疑问,练太极究竟有什么好处呢,能引得博物馆都要开班设课?

  不查不知道,原来太极全套都是宝啊,对身体的益处更是多到让人意想不到,一口气先吐4个瞧瞧:

  1. 增加平衡感及预防跌倒
  练习太极拳会增加肌肉的强度、柔软性、耐力、敏捷性、体能与平衡感,因而增加姿态的稳定度,有效预防跌倒。

  2. 降低压力及减缓忧郁情绪
  太极拳需要放松和深度的横膈式呼吸并配合缓慢的优雅运动,所以练习太极拳会达到增加信心、降低压力及减缓忧郁的效果,因此太极也被视为一种有效的补充性及身心疗法。

  3. 增进心肺功能
  速度慢且深的横膈式呼吸会增加最大呼吸血氧量、增加有效的肺活量和心脏功能,可以预防肺部及心脏血管疾病的发生。

  4. 破坏吸收多余脂肪
  太极拳在练习的过程当中,肌体需要吸收大量的营养来维持身体需求,通过太极拳的练习可以直接破坏多余脂肪组织,进而吸收转化为能量以供身体所须。
 
太极
 
  港真,先不说别的,就是最后一条“瘦身功效”瞬间抓住了老夫的少女心。这下,塞了一季甜品的冬膘终于是有点希望了 ~ 那个,有没有一起的,凑队报个班呗?😂
 
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罗马浴场博物馆
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