爱美爱帅的吃货们看过来~经过了2月一波又一波的美食轰炸，现在掐一掐你的肚子，有没有掐出油来？“每逢春节胖三斤”的预言已经应验……3月4月不努力，5月徒伤悲……可以拯救你们于微胖界或胖子界的“自救指南”下凡了，人手一篇速速收藏起来！
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牙买加（Jamaica），待回国保准凹出人人艳羡的“S型”和“倒三角”！
3月 此时旅游旺季基本结束，你会发现牙买加没有那么拥挤了，而且依然能够享受不错的天气。在首都金斯敦（Kingston），健身成为人们主要考虑的内容了。
金斯敦城市赛跑（Kingston City Run）时间：3月10-12日
2017年，金斯敦最受欢迎的赛事之一——金斯敦城市赛跑迎来了其第五个年头。这是一项募集资金的慈善赛事。项目包括5公里跑、10公里跑及半程马拉松。赛事报名正在进行中，你是否该松动松动筋骨了？
虽说是一个比赛，却一点也不单调。金斯敦各大著名历史遗迹一直贯穿于赛程始末，如达芳大宅（Devon House）--牙买加第一位黑人百万富翁的豪宅、国王府邸（King’s House）--牙买加总督的官邸、鲍勃•马利博物馆（Bob Marley Museum）--“雷鬼音乐之父”鲍勃•马利的故居和录音室等，一路奔跑，一路鉴赏。
金斯敦是联合国教科文组织（UNESCO）所评的“音乐创意之城”（Creative City of Music），斯卡（ska）、雷鬼（reggae）和舞厅音乐（dancehall）等各种音乐类型的乐迷娱乐区比比皆是。而城市赛跑也处处莺歌燕舞，赛前来个欢迎派对或者听场音乐会，赛后再加入到牙买加狂欢节（Bacchanal Jamaica）之中。友谊第一，比赛第二。
网站： www.KingstonCityRun.com特里洛尼山药节（Trelawny Yam Festival）时间：3月
“吃牙买加山药跑得快！”大家是不是都已经吃下这颗安利了呢？博尔特的父亲曾透露，儿子是从小吃着当地特产的山药，才得到了“特别的神力”。对此，英国格拉斯哥大学的研究中称，牙买加土产山药在某种程度上的确有助于提速。所以，博尔特的出生地立马被挖出来了——特里洛尼区（Trelawny）。这里也是牙买加最大的山药产地。
放眼全球，除了牙买加，为山药举办节日的国家恐怕没有第二个。每年3月，在淳朴美丽的阿尔伯特镇（Albert Town），特里洛尼山药节都会吸引成千上万的游客慕名前来。这或许是整座岛上所有节庆中最奇葩的了……届时会有“山药国王选举”“山药小姐选美”“平托山药赛跑”“山药诗歌大赛”等饶有趣味的活动，山羊和驴也是经过盛装打扮的（脑补画面好像有些搞siao……）没吃过山药的、大爱山药的、想跑步提速的，都来，这里的山药园将开放给你们过一把挖山药瘾。
网站：www.stea.net4月 这是牙买加旅游平季的开始，天气仍然比较干燥，非常适合旅游。并且，此时的住宿费大幅下降！天气好人少又省钱，此时不来更待何时！
体坛新秀大赛（Boys & Girls Championships）时间：4月6-9日
这场精彩纷呈的青年田径锦标赛已有百年历史，一年一度于复活节前的一周在金斯敦举行，为期4天，是包括尤赛恩•博尔特（Usain Bolt）在内，牙买加许多田径选手梦想开始的地方。
能够容纳35000人的牙买加国家体育馆（National Stadium），往往都是座无虚席，人人都希望能见证下一个博尔特的诞生。来自世界各地的“伯乐”都会到这里物色“新冠军”，当然还有田径界的传奇人物和知名记者。
网站：www.ISSAsports.com威斯特摩兰咖喱节（Westmoreland Curry Festival）时间：4月24日
在牙买加，各种咖喱都很受欢迎，尤其是咖喱羊肉。万千荣耀的印度风情美食节——威斯特摩兰咖喱节将在威斯特摩兰区（Westmoreland）的滨海萨凡纳（ Savanna-La-Mar）举办，这是加勒比海地区最大的咖喱节，呈现最美味、最独特的各类咖喱菜色和名厨烹饪比赛。来自全国各地的咖喱大厨们争相展示他们的独家秘制。根雷鬼、lover’s rock、福音赞美诗乐等现场音乐活动则为宾客们助兴。
Jakes越野铁人三项（Jakes Off-Road Triathlon）
时间：4月29日
第22届Jakes越野铁人三项将在圣伊丽莎白区（St Elizabeth Parish）的瑰宝海滩（Treasure Beach）举行。项目包括：海洋保护区300米游泳、25公里自行车越野/公路赛和7公里越野跑。让我们在最原生态的环境中享受运动带来的乐趣和健康~
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